Training

Sporten, 1-op-1 of in kleine groepen, om je kracht en energie op te bouwen. Plezier staat altijd voorop!

Ontspanning

Bewegen om tot jezelf te komen, beter te aarden, je balans te vinden en je vrij te voelen

Coaching 

Coaching, individueel of in workshops om je ook in dagelijks leven fysiek en mentaal rustiger en sterker te voelen.

Blijf jong in lichaam en geest

Mijn naam is Paul Gielen, personal coach. Ik begeleid mensen om sterker en meer ontspannen door het leven te gaan. Dit doe ik door middel van krachttraining, Tai chi. Krachttraining zorgt ervoor dat je energie sterker gaat stromen. Tai chi zorgt ervoor dat obstakels in je lichaam verminderen en dat je energie vrijer gaat stromen. Ik zie beide trainingen dus als twee zijden van dezelfde munt.

Daarnaast coach ik mensen om mentaal meer tot rust te komen, te ontdekken waar hun kracht ligt en op zoek te gaan naar ondersteunde relaties. Deze elementen vormen namelijk de pijlers voor weerbaarheid, veerkracht en zelfvertrouwen.

Ik zal je nooit pushen, maar stimuleer je juist om te bewegen op je eigen manier en tempo. Ik stuur bij en stimuleer alleen wanneer dat nodig is. Zo word je de baas over je eigen lichaam en zul je merken dat alles een stuk makkelijker gaat.

Trainingen en programma’s

Personal training

Heb je het idee dat je meer energie kunt gebruiken voor de mooie dingen in je leven? Ik help je daar graag bij. Personal training kan ook samen met een buddy.

Lees meer…

Personal group training

Wil je liever gezellig samen sporten, maar heb je wel behoefte aan persoonlijke aandacht? In groepen van max. 8 personen werk jij aan je eigen doel.

Lees meer…

Programma Innerlijke rust

Om weer echt met jezelf in contact te komen is het belangrijk om liefdevoller naar jezelf te leren kijken en concrete aanpassingen te passen te in je dagelijks leven.

Lees meer…

Tai chi / Qi Gong

Deze meditatieve manier van bewegen komt oorspronkelijk uit China en zorgt ervoor dat je fysiek en mentaal weer in balans komt. Trainingen zijn in groepen van max. 8 personen.

Lees meer…

Parkinson Tai chi

Deze training is speciaal voor mensen met Parkinson(isme). Het is gericht op steviger staan, het openen van het lichaam en soepeler te bewegen. Gezelligheid is altijd belangrijk.

Lees meer…

Wees welkom!

Iedereen is welkom om deel te nemen aan de trainingen en workshops, maar ik help wel alleen mensen die ook zichzelf willen helpen. Dat houdt in dat ik de volgende voorwaarden schep:

  • Je draagt je positieve steentje bij aan de training. Je niet altijd 100% voelen is geen probleem, daar ben je mens voor, maar je doet wel wat je kunt.
  • Je staat open om te leren en te groeien. Ik geef je de ruimte om jezelf te zijn, maar ik verwacht ook dat je openstaat voor aanwijzingen en adviezen.
  • Je maakt tijd vrij om te komen. Ik hou rekening met jouw aanwezigheid en plan tijd voor je in en ik verwacht dat jij dat ook doet.