Bewegen om je lichaam soepeler en sterker te maken. Hierdoor voel je meer energie en ontwikkel je meer zelfvertrouwen.
Geen hoge verwachtingen, maar beginnen vanuit rust. Hierdoor ontstaat ruimte in je lichaam en zal alles makkelijker gaan.
Je mindset veranderen en leven vanuit zelfcompassie. Dit vermindert stressgerelateerde klachten en zo voel je je mentaal en fysiek veel vrijer.
Aangenaam kennis te maken. Mijn naam is Paul Gielen. Als personal trainer en coach begeleid ik mensen om fysiek en mentaal sterk door het leven te gaan.
Ik volg de fysieke weg: via training laat ik je ervaren hoe je uit je hoofd en terug in je lichaam kunt komen. Om dit te bereiken, gebruik ik oefeningen uit functionele krachttraining en technieken uit Tai Chi. Hiermee voel je meer ruimte, kracht en souplesse in je hele lichaam en in je hoofd zul je hierdoor merken dat je je en stuk helderder voelt.
Daarnaast coach ik mensen op het gebied van autonomie, warme relaties en het gevoel van competentie. Deze psychologische basisbehoeften vormen namelijk het fundament voor mentale veerkracht. Dit vul ik aan met slaap en werken aan liefdevol kijken naar jezelf. Zo ga je meer waardering voor jezelf voelen en bloei je op als mens.
Wil je meer over mij weten? Klik dan op afbeelding hiernaast.
Trainingen geef ik individueel (of 1-op-2) of in groepen van max. 8 personen (personal group training). Zo is er altijd ruimte voor persoonlijke aandacht.
Je kunt kosteloos en vrijblijvend iedere training en coaching een keer uitproberen. Zo kun je ervaren wat het beste bij jou past.
