Sterk in lichaam en geest
Kracht en balans voor senioren is gericht op het versterken van uw fysieke en mentale kracht. In tegenstelling tot veel krachtoefeningen, beweegt u tijdens deze training continu vanuit uw hele lichaam. Dit maakt het veel makkelijker uw lichaamskracht, mobiliteit en stabiliteit in één oefening te verbeteren en tegelijk uw geest fit te houden.